Nicotinell geeft tips om te stoppen met roken

De behoefte aan een sigaret kan je altijd en overal overvallen. Om die onder controle te houden en sterk te blijven als je in de verleiding komt om te roken, kun je onze tips voor stoppen met roken proberen.

  1. Herinner jezelf eraan waarom je wilt stoppen met roken
  2. Neem een nieuwe hobby die je niet kunt doen als je rookt
  3. Lichamelijke activiteit helpt je om stress te verminderen. Ga een wandeling maken in de frisse buitenlucht!
  4. Bel een vriend, omring jezelf met mensen die je steunen
  5. Vermijd gelegenheden of situaties waarin je graag rookt
  6. Maak een mentale voorstelling van je toekomstige, rookvrije zelf
  7. Ga uit op plaatsen waar roken niet is toegestaan
  8. Beoefen een ontspanningstechniek. Probeer diepe ademhaling, een rustgevend bad of een stressbal.
  9. Beloon jezelf. Bedenk wat je gaat doen met het geld dat je bespaart door te stoppen met roken
  10. Drink een glas water

De behoefte om te roken duurt maar even. Zoek afleiding! Probeer nicotinevervangende hulpmiddelen om de behoefte om roken snel te verminderen.

Ontdek onze producten

Gebruik jouw juiste hulpmiddel om je te helpen te stoppen met roken. Meer informatie

Onze principes begrijpen

Ontdek de basisprincipes die je kunnen helpen te stoppen met roken. Meer informatie

Hulp bij het stoppen met roken

Kom meer te weten over hoe wij je kunnen helpen rookvrij te worden. Meer informatie

Wat zijn de beste nicotinevervangers?

Door op deze link te klikken kies je er voor om onze website te verlaten. Alhoewel wij geloven dat de website waar je naar toe wordt gestuurd het beste voor u heeft, het blijft een onafhankelijke website die niet onder onze controle is. Vandaar dat wij de content van de website niet steunen en hebben wij geen verantwoordelijkheid voor de website’s content en privacy. Dat begrijp ik.

Bent u ouder dan 18 jaar?

Ja Nee

Ga naar uw docter voor advies.

Nicotinell® producten kunt u niet gebruiken wanneer u jonger dan 18 jaar. Ga naar uw dokter voor advies.

OK